Trusa de urgență pentru ieșirea din infernul personal
Gestionarea emoțiilor
- Cum se nasc emoțiile?
- Povestea pe care ți-o spui în cap și cum o schimbi.
- Ce înregistrează mintea ta și cum iți schimbi emoțiile negative.
- Ieși din papucii celui ce suferă.
- Schimbă amintirea a ceea ce te doare.
- Du-te în papucii celuilalt – pentru situații de conflict, îmbunătățirea relațiilor și comunicării.
- Petrecerea Părților – pentru conflict interior
Diferența dintre Frică/Fobie/Atac de panică. - Scapă de fobie pe melodia de la circ.
- Ieși din atacul de panică.
- Pune fiecare eveniment la locul lui pe linia timpului – scapă de dureraea unui eveniment trecut dar pe care tu o trăiești ca și cum ți s-ar întâmpla zilnic.
- Doliul – Tu decizi ce păstrezi în albumul cu amintiri (se poate folosii și în caz de despărțiri/ierderi/concedieri).
- Joacă-te – constelația creioanelor colorate (pentru claritate în anumite situații, în relații, depășire blocaje, accesare intuitive, soluții).
- Reînnoadă legăturile – Depresia.
Încrederea în sine
- Ce este încrederea în sine?
- Accesează instant orice stare dorită – Ancorele.
- Fă-ți igiena emoțională și crează-ți albumul cu resurse.
- Deja s-a întâmplat! (vorbit în public, trac emoțional).
- Cele 3 personaje. Primește acum tot ceea ce îți lipsește.
Obiective / Decizii
- Obiectivele. De ce nu ne împlinim obiectivele?
- Luarea deciziilor. Lungește firul.